体力を作る方法

奥村健さんのトレーニングはとてもわかりやすいものですから、北川景子さんもきっと取り入れていると思います。山本幸治さんのボウリングもわかりやすいものになっていますよ。スポーツが苦手な人でも簡単に始めることができますし、練習すれば上達するものです。上達するとスポーツで体力を作ることもなりますからどんどんチャレンジしたいものです。